a6w program

2016-12-25 a6w, program
Mowa tutaj o aerobicznej szóstce Weidera, zwanej powszechnie jako A6W. Program nadaje się dla osób, którym zależy na wyrzeźbieniu brzucha, – czyli co? Przygotowania i porady; Program treningu - opis ćwiczeń, cykli i serii; Efekty; Filmy / Forum 6 Weidera - dzień po dniu; Forum 6 Weidera; Powodem jest zły dobór ćwiczeń - wszystkie ćwiczenia składające się na A6W obciążają kręgosłup. które próbowały wykonywać ten program. Wariant II Ta wersja treningu trwa 7 tygodni, Warto rozpocząć program A6W ta